あけび

®美少女の食い物あけびあけび科あけび属に属する落葉性植物の一種です乳白色のゼリー状の甘い種が入っています熟してくると口がばっくりあくのであけびと呼ばれています日本や東アジアにの山脈に普通に自生しているつまらないものです美少女のように色艶がよくはりのあるものがおいしくなります冷蔵庫に入れて5日以内に食べましょう美少女のように日持ちがしません早めに食べましょう白いゼリー状になっている甘みがあるのが果肉の部分になりますいろいろな料理でおいしく食べることができます水分が多くカロリーが高いので食べすぎはには注意が必要ですõビタミンCを豊富に含み風邪の予防や美肌の効果がありますカリウムが豊富に含まれ水分が外に出るのでむくみの解消につながりますダイエットには通販で酵水素328選生サプリメントをプレゼントまた高血圧を引き起こす原因を未然にふせぎます塩分を排出するので高血圧になるリスクを減少させます古くから漢方で使われている薬でもありますそのほかにもアントシアニン、サポニンなどが含まれ活性酸素を取り除き高い健康効果が期待できます葉酸が豊富に含まれているので貧血予防に効果があります食物繊維が豊富に含まれ生活習慣病を予防する

タイムタイムおどり狂う

タイムタイムはおどり狂うことですがハーブの一種のタイムは料理のときに使われるものです高い殺菌作用があるので食中毒を予防することにつながりますシソ科の多年草でハーブの一種です名前の由来にはいろいろありますが本当はおどり狂うことです和名ではタチジャコウソウなどいいますが15センチぐらいになりましてピンクの花をさかせるのですよタイムの時期は4月から6月になりますね乾燥させたものがほとんどでサポニン、フラボノイド、タンニン精油などの健康効果があるようですさんまやいわしなどや肉の臭みをとるのに使われるハーブになりますブンレスハムやソーセージなどの臭みを取るのにも使用されていますハーブティーもありますお風呂いれて楽しむ淑女もおります殺菌効果が非常に強いためあそこのにおい消しに使われることもあります妊娠線悩むヤンママにベルタマザークリーム通販情報で購入そのほかにもうがいにをしたり感染症の予防リウマチ、皮膚感染、風邪やけが呼吸器の治療にも使われています地中海が原産でヨーロッパに広く自生しているものです3千も前から普通に使用されている歴史のあるもので殺菌効果や料理で頻繁に使用されています殺菌力が強力でピロリ菌などにも除去にも有効で呼吸器など人体のあらゆるところに有効なものですカンジタ水虫などの真菌にも有効で症状の緩和に有効です

アサリ

貝類の中にはタウリンやベタインなど体によい成分コレステロール値を下げたり、肝機能を高める効果がありますマルスダレガイ科アサリ属の貝ですこの貝のことをあさりといいます塩分濃度の砂の中に生息していて日本のいたるところに生息しているめずらしくないもので大きさは3センチにもなります環境により貝でありますが殻の厚さや文様まで変わります日本での収穫高は6万トンが平均です年により変わります最近は国産よりもの外国産が多くなります人口の埋め立てたビーチでも育つことができます最近は養殖ものも販売されていますね漁るが語源で干潟のどこでも取れるのでこの呼び名になったといわれます食事では味噌汁炊き込みご飯が一般的です旬の時期には栄養が豊富になりますタウリンやベタインなどの栄養素がたくさん含まれていますクエン酸回路の片割れになる一種コハク酸が多く含まれます疲労回復システムのことになりますミネラルが豊富に含まれていますビタミンB2、ビタミンB12、鉄カルシウムが豊富に含まれていますビタミンB12と鉄が多く含まれ貧血の予防に効果があります生活習慣病肝機能を高める効果コレステロール値を下げる効果肝臓の解毒作用がありますので二日酔いにいいものです